El colesterol “malo” (o, mejor dicho, las lipoproteínas de baja densidad o LDL), cuando está a niveles altos, puede aumentar los riesgos de sufrir enfermedades como las cardíacas o la arteroesclerosis. Una forma de reducir el colesterol malo es alimentándonos mejor. Por eso, acá les presentamos algunos alimentos que deberíamos comer y otros que deberíamos evitar si tenemos el colesterol alto.
El exceso de sal en las comidas es una de las causas de hipertensión arterial, que no sólo afecta a los grandes sino que también puede provocar problemas a los más chicos.
Julio es el mes de la prevención de la hipertensión arterial, una enfermedad que sufre mucha gente en la Argentina y que cada año provoca daños en muchísimas vidas.
A menudo pensamos que la llegada de las temperaturas frías no es compatible con el ejercicio. Asociamos la actividad física en invierno con un mayor riesgo de enfermarnos. Sin embargo, el ejercicio moderado y realizado rutinariamente puede ayudarte a aumentar las defensas.
