¿Qué comer cuando tenemos colesterol alto?

Junio 2015

El colesterol “malo” (o, mejor dicho, las lipoproteínas de baja densidad o LDL), cuando está a niveles altos, puede aumentar los riesgos de sufrir enfermedades como las cardíacas o la arteroesclerosis. Una forma de reducir el colesterol malo es alimentándonos mejor. Por eso, acá les presentamos algunos alimentos que deberíamos comer y otros que deberíamos evitar si tenemos el colesterol alto.

Invierno no es invernar

Junio 2015

A menudo pensamos que la llegada de las temperaturas frías no es compatible con el ejercicio. Asociamos la actividad física en invierno con un mayor riesgo de enfermarnos. Sin embargo, el ejercicio moderado y realizado rutinariamente puede ayudarte a aumentar las defensas.