Tu corazón es muy importante, pero esta vez no estamos hablando de amor sino de tu salud. Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en nuestro país, y por eso queremos mantenerte informado sobre cómo podés prevenirlas. Los siguientes consejos te pueden servir de guía:
El colesterol “malo” (o, mejor dicho, las lipoproteínas de baja densidad o LDL), cuando está a niveles altos, puede aumentar los riesgos de sufrir enfermedades como las cardíacas o la arteroesclerosis. Una forma de reducir el colesterol malo es alimentándonos mejor. Por eso, acá les presentamos algunos alimentos que deberíamos comer y otros que deberíamos evitar si tenemos el colesterol alto.
A menudo pensamos que la llegada de las temperaturas frías no es compatible con el ejercicio. Asociamos la actividad física en invierno con un mayor riesgo de enfermarnos. Sin embargo, el ejercicio moderado y realizado rutinariamente puede ayudarte a aumentar las defensas.
Una buena limpieza de los dientes es muy importante para tu salud dental, pero no es el único factor. Existen otros hábitos que también son importantes para evitar las enfermedades bucales como la caries o la gingivitis.
Los soplos cardíacos pueden ser inofensivos o ser síntomas de algún problema cardíaco. Ante la detección de un soplo, es importante que sigamos las indicaciones del médico y no nos alarmemos por adelantado.
