Consejo de salud: colación para el trabajo

Muchas personas pasan todo el día en el trabajo, y las tareas diarias los llevan a distraerse de un tema muy importante para la salud, que es alimentarse bien. Ante el hambre, a veces caemos en el error de recurrir a alimentos que no son muy nutritivos. Comer una colación adecuada en el trabajo nos puede ayudar a no pasar hambre y a no tentarnos con los excesos. Algunas son clásicas, como el yogur, una manzana o la barrita de cereal. Por eso, acá te presentamos 3 colaciones menos habituales:

1-    Queso fresco: una porción chica de queso fresco puede servir como un tentempié rico y sano. Si es light, además, mejor.

2-    Nueces: una pequeña porción de nueces es una opción rica y muy nutritiva. Atentos a no pasarse, ya que eso puede ser costoso tanto para la salud como para el bolsillo.

3-    Atún y galletitas de agua: el atún no sirve sólo para la cena o el almuerzo. Una porción pequeña de atún con galletitas puede renovarte el día.