El exceso de sal en las comidas es una de las causas de hipertensión arterial, que no sólo afecta a los grandes sino que también puede provocar problemas a los más chicos.

La media mañana suele ser un momento en el que se nos despierta el hambre. Podemos aprovechar esta situación para adquirir un buen hábito: alimentarnos con una colación sana.

Las frutas son una fuente importante de nutrientes para nuestro cuerpo, y por eso es aconsejable que las incluyamos en nuestra dieta. A veces nos cuesta incorporarlas, y por tal motivo es que les acercamos algunos consejos para facilitarles la tarea.

El Omega 3 es un ácido graso que se encuentra en algunos vegetales y pescados. Muchas investigaciones científicas indican que aportaría importantes beneficios para la salud. Una dieta que incluya este componente puede ayudarte a tener una vida más sana.