#MesDelCorazón | Presentes en cada latido

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Durante todo septiembre en el #MesDelCorazón, bajo la iniciativa “Presentes en cada latido”, vamos a generar acciones para concientizar a la sociedad en general sobre buenas prácticas que ayudan a evitar riesgos cardíacos.  

 

Durante la iniciativa se brindarán charlas y capacitaciones gratuitas virtuales con especialistas sobre técnicas de reanimación cardiopulmonar (RCP), dictados por el equipo de Fundación Emergencias. Además, a través de las redes sociales se difundirán consejos y datos útiles sobre buenas prácticas que ayudan a evitar riesgos cardíacos, qué medidas tomar en situaciones de emergencias y el uso correcto del desfibrilador externo automático (DEA). 

 

En ese sentido, el primer paso para cuidar al corazón es prevenir los factores de riesgo cardiovascular, como son: 

 

  • • la hipertensión arterial 

  • • el colesterol elevado 

  • • la diabetes 

  • • la obesidad y sobrepeso 

  • • el tabaquismo 

  • • la inactividad física 

  • • el estrés 

     

El cuidado del corazón comienza con la lactancia materna, y continúa en edades mayores y depende directamente del estilo de vida que llevemos a cabo por eso, para prevenir estos factores de riesgo: 

 

  • • Aumentá el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos. 

  • • Practicá ejercicio de forma regular. 

  • • Limitá el consumo de azúcares, grasas y sal. 

  • • No fumes 

  • • Evitá el consumo de alcohol y de bebidas azucaradas o refrescos. 

  • • Controlá el estrés 

 
Por otro lado.... 

 

¿Sabías que el 80% de los paros cardiorrespiratorios ocurren en el hogar, en el trabajo o en la calle? Aplicando RCP aumenta entre 2 y 3 veces la posibilidad de vida y cada minuto que dejamos sin actuar baja un 10% la probabilidad de sobrevida. 

 

Te compartimos la agenda con las capacitaciones, charlas y talleres gratuitos por el #MesDelCorazón: 

 

  • • 11 de septiembre a las 11 h y 15 de septiembre a las 19 hs. Capacitaciones gratuitas sobre RCP. Duración 45 minutos (aprox.). Con inscripción previa en este formulario: https://forms.gle/wGjVbBZ1rRpU86Kq5
      

  • • 22 de septiembre a las 20 hs: Charla gratuita “Cuidados para el corazón”, a cargo del Dr. Silvio Aguilera, de la Fundación Emergencias. Con inscripción previa en este formulario: https://forms.gle/XouwkaN9qj5Mc8j57

  •  
     

Para conocer algunas técnicas sobre reanimación cardiopulmonar (RCP) y primeros auxilios te invitamos a participar del taller gratuito de RCP (sólo por el mes de septiembre). Ingresá ahora en este link

 

Distintas comunicaciones en el marco de la campaña, estarán disponibles en las redes sociales de Emergencias y de la Fundación Emergencias: Facebook, Facebook Emergencias, Instagram y LinkedIn. 

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